3 técnicas de respiração para combater a ansiedade

Você está imerso nas suas atividades diárias e, de repente, demonstra sintomas que estão fora do seu controle e não parece conseguir controlar.

🧠 Essa é a ANSIEDADE, que virou realidade para muitas pessoas nos últimos anos, principalmente após a pandemia de covid-19.

Às vezes, o cérebro não acompanha tantas informações e deveres e ele cobra que nós demos atenção a ele, e manifesta isso através de sinais ansiosos, como respiração descompassada e dores no peito.

Trouxemos neste post 3 técnicas que vão ajudar você a combater esses sintomas.

É só arrastar para o lado e não esquecer de salvar esse post 💛