5 inimigos do cérebro

Vivemos também uma epidemia de doenças mentais causadas pela sobrecarga de informações e afazeres que a vida na cidade traz.

Por isso, é necessário entender as melhores formas de investir na saúde do corpo e da mente, e evitar o adoecimento crônico do cérebro.

👉🏼 Os picos de açúcar no sangue, quando consumido em excesso, está relacionado à maior irritabilidade, confusão mental e cansaço

👉🏼 O sedentarismo compromete a oxigenação do cérebro e aumenta o risco de doenças degenerativas e psiquiátricas

👉🏼 Dormir mal afeta a memória, o raciocínio e o humor, além de causar perda de neurônios, causando o envelhecimento precoce do cérebro

👉🏼 A falta de água exige que o organismo trabalhe mais para fluir o sangue pelo corpo, inclusive o cérebro, causando dor de cabeça

👉🏼 Investir em momentos de lazer é essencial para a diminuição do estresse e do hormônio cortisol, que afeta o sono e outras funções

Invista na sua saúde mental e inspire seus amigos e familiares a fazerem o mesmo. Compartilhe este post com eles!

🤍 Janeiro Branco é tempo de dizer sim à saúde mental!