5 pilares da sua saúde mental

Esse mês, também somos atores da conscientização sobre a saúde mental com a campanha Janeiro Branco 🤍

Tudo está acontecendo rapidamente e o dia a dia exige cada vez mais de você, e não é mais tão incomum diagnósticos psiquiátricos, como ansiedade e depressão.

Por isso, é necessário estabelecer uma rotina de autocuidado e proteção da própria saúde mental, buscar ajuda médica quando necessário, e também se responsabilizar por hábitos que melhoram o funcionamento da mente, como se exercitar, se alimentar saudavelmente e dormir bem.

A saúde do seu corpo também começa no seu cérebro, cuide dele 🤍

Que tal compartilhar essas dicas com seus amigos e familiares? Todos precisamos relembrar da importância de se cuidar!