6 sinais de que você está com a vitamina B12 baixa

Se você é ou conhece algum vegetariano 🌱, um dos seus grandes dilemas é quando ocorre uma baixa de vitamina B12, que é encontrada em maior quantidade em carnes 🥩

🩸 Ela é necessária para a formação e amadurecimento dos glóbulos vermelhos e para o material genético das células, além de ser essencial para a função normal dos nervos.

Por isso, quando ela está em falta, gera diversos sintomas, como falta de energia, fraqueza e todos esses que trouxemos na imagem, sendo possível suplementar.

📝 Para diagnosticar a deficiência de vitamina B12, você precisa estar com seus exames de sangue em dia. E, caso tenha cortado a carne, é ainda mais importante que os faça.