Benefícios das sementes para sua saúde

Qual tipo de semente você tem o hábito de consumir?

As sementes são repletas de vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos e antioxidantes que oferecem à sua saúde diversos benefícios, e ajudam, até mesmo, a diminuir o risco de desenvolvimento de câncer.  

E o melhor de tudo é que elas são saudáveis, nutritivas e versáteis! 

🧃 Você pode triturá-las ou moê-las para adicionar em iogurtes, saladas e frutas, além de serem ótimas para enriquecer sucos, vitaminas, gelatinas, sopas, omeletes e bolos.