Como o corpo alerta que você precisa de mais vitamina D

Você sofre com queda de cabelo? 

Além dos sintomas que trouxemos na imagem, a queda de cabelo excessiva também é uma forma do seu corpo avisar que você pode estar com deficiência em vitamina D.

Pessoas que se expõem pouco ao sol ou têm a pele muito clarinha estão mais propensas a essa deficiência.

A vitamina D é fundamental para fortalecer a imunidade e as defesas naturais do organismo, e é por isso que sua carência pode trazer sérias consequências para a saúde!

☀️ A principal fonte dessa vitamina é a exposição solar, mas também podemos encontrá-la em alimentos como fígado bovino, peixes como salmão e atum, leite e derivados, cereais e gemas de ovos.

Manter os exames em dia e realizar check-ups regulares são essenciais para não sofrer as consequências da falta de vitamina D.