Consequências da carência de vitamina B12

⚠️ Pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas podem estar em risco dessa deficiência, pois a vitamina B12 não é encontrada em alimentos de origem vegetal.

Sabia que a falta dela pode provocar até mesmo anemia? 😰

A vitamina B12 é crucial para a formação dos glóbulos vermelhos, o funcionamento do sistema nervoso, a produção de energia, o metabolismo e a disposição mental e física.

🐟 Ela é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios, e sua deficiência pode surgir devido a má absorção ou ingestão inadequada na dieta.

Para não sofrer as consequências da falta de vitamina B12, é preciso estar com os exames em dia!

Você já fez seus exames de sangue este ano?