Relógio do descanso: Calcule o seu sono ideal

E aí, em qual opção você se encaixa hoje: 1️⃣, 2️⃣, 3️⃣ ou 4️⃣? Responda nos comentários 👇🏼

Uma noite de sono revigorante é o segredo para um dia produtivo e saudável, e para que você consiga realmente descansar, é importante que você estabeleça um horário para dormir e para acordar!

🕒 Saiba que esse pequeno ajuste pode turbinar a sua energia e a sua disposição, e também melhorar seu humor durante o resto do dia.

A sua saúde agradece!