Vilões da saúde cerebral: conheça os 6 principais

Você vai entender agora por que esses fatores prejudicam a saúde do seu cérebro e podem afetar sua qualidade de vida, então já compartilhe este post com alguém que precisa saber dessas informações 👇🏼

📱 Passar muito tempo em dispositivos eletrônicos pode causar fadiga visual e interferir no sono devido à exposição à luz azul.

🍬 O consumo exagerado de açúcar resulta em picos e quedas de glicose, causando mau humor, irritabilidade, ansiedade, fadiga e dificuldade de concentração. 

🗂️ A falta de organização deixa a mente agitada, eleva o estresse e até pode prejudicar os relacionamentos. 

😴 A privação de sono prejudica a concentração, o humor e aumenta o risco de problemas de saúde.

🏃‍♀️ O sedentarismo afeta a autoestima, ansiedade e estresse, e aumenta o risco de desenvolver Alzheimer e Parkinson.

🤯 Sobrecarga mental resulta em insônia, cansaço excessivo e desmotivação.

O cérebro é o nosso órgão mais importante, responsável por todos os nossos processos cognitivos, emoções e funções vitais. 

Você precisa cuidar dele para preservar sua qualidade de vida, bem-estar e ter uma vida mais saudável!